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Consejos Útiles

TIPS DE ENTRENAMIENTO 

– Comenzá tu entrenamiento por lo menos 6 semanas antes de participar en la carrera.
– Sería bueno que pidas ayuda a un profesional experto en el tema y visites a tu médico de cabecera
– Al comenzar a entrenar recorré distancias cortas y a bajo ritmo para evitar lesiones.
– Establecé pequeños objetivos a corto plazo que puedas ir cumpliendo.
– Entrená regularmente.
– No tengas vergüenza de comenzar caminando. Muchos maratonistas han empezado de esa manera.
– Llevá tu indumentaria al trabajo y probá aprovechar las pausas del almuerzo. Pero nunca te olvides de almorzar.
– Incluí el descanso en tu esquema de entrenamiento. El descanso es tan importante como el esfuerzo físico en tu plan de preparación.

Suerte en tu nueva etapa de entrenamiento

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